Topmusicanswers
Ārstēšana
- Atpūta. Izvairieties no darbībām, kas izraisa sāpes, pietūkumu vai diskomfortu. ...
- Ledus. Pat ja jūs meklējat medicīnisko palīdzību, nekavējoties apledojiet zonu. ...
- Saspiešana. Lai apturētu pietūkumu, saspiediet zonu ar elastīgu pārsēju, līdz pietūkums apstājas. ...
- Paaugstinājums.
- Kas palīdz sastiepumiem dziedēt ātrāk?
- Kādas ir labākās zāles pret sastiepumiem?
- Kāda ir pirmā palīdzība pret sastiepumiem?
- Cik ilgā laikā sastiepums sadzīst?
Kas palīdz sastiepumiem dziedēt ātrāk?
Padomi, kas palīdz dziedēt
- Atpūta. Potītes atpūtināšana ir dziedināšanas atslēga, un bikšturi var palīdzēt stabilizēt ievainoto vietu. ...
- Ledus. Ledus iepakojuma lietošana var samazināt asins plūsmu uz traumu un palīdzēt mazināt sāpes un pietūkumu. ...
- Saspiešana. Saspiešana palīdz stabilizēt ievainoto locītavu un var samazināt pietūkumu. ...
- Paaugstinājums.
Kādas ir labākās zāles pret sastiepumiem?
Vairumā gadījumu bezrecepšu pretsāpju līdzekļi-piemēram, ibuprofēns (Advil, Motrin IB, citi) vai naproksēna nātrijs (Aleve, citi) vai acetaminofēns (Tylenol, citi)-ir pietiekami, lai pārvaldītu potītes sastiepuma sāpes.
Kāda ir pirmā palīdzība pret sastiepumiem?
Atpūta: atpūtiniet ievainoto daļu, līdz tā kļūst mazāk sāpīga. Ledus: iesaiņojiet ledus iepakojumu vai aukstu kompresi dvielī un nekavējoties novietojiet virs ievainotās daļas. Turpiniet ne vairāk kā 20 minūtes vienlaikus, četras līdz astoņas reizes dienā. Saspiešana: atbalstiet ievainoto daļu ar elastīgu kompresijas saiti vismaz 2 dienas.
Cik ilgā laikā sastiepums sadzīst?
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai sastiepums vai sastiepums sadzītu. Pēc 2 nedēļām lielākā daļa sastiepumu un sastiepumu jutīsies labāk. Izvairieties no smagas fiziskās slodzes, piemēram, skriešanas līdz 8 nedēļām, jo pastāv turpmāka bojājuma risks. Smagi sastiepumi un sastiepumi var ilgt mēnešus, lai atgrieztos normālā stāvoklī.
