Spēka treniņš ķīmijterapijas laikā

Pamatinformācija Vēža ārstēšana ar ķīmijterapiju samazina izturību un muskuļu spēku. Apmācība ķīmijterapijas laikā to var novērst. Nav skaidru vadlīniju par to, kāda veida apmācība un kāda apmācības deva ir efektīva.

1. Vai jūs varat pacelt svaru ķīmijterapijas laikā??
2. Vai jūs varat veidot muskuļus ķīmijterapijas laikā?
3. Kā es varu uzlabot savu spēku ķīmijas laikā?
4. Vai svara treniņš ir labs vēža slimniekiem?

Vai jūs varat pacelt svaru ķīmijterapijas laikā??

Ja ķīmiskās terapijas laikā jūtaties labāk un jūtat, ka varat paveikt nedaudz vairāk, apsveriet iespēju papildināt savu treniņu kārtību, veicot nelielu viegluma treniņu. Ir svarīgi pacelt nelielu svaru un saglabāt muskuļus tonusā un kaulus veselus.

Vai jūs varat veidot muskuļus ķīmijterapijas laikā?

Pētījumi liecina, ka fiziskās aktivitātes pēc ķīmijterapijas palielina muskuļu spēku, dzīves kvalitāti un atgriežas darbā.

Kā es varu uzlabot savu spēku ķīmijas laikā?

Seši veidi, kā saglabāt spēku ķīmijterapijas laikā

1. Uzlabojiet savu uzturu. Veselīgs uzturs palīdz tikt galā ar blakusparādībām un cīnīties ar infekcijām. ...
2. Palieciet labi hidratēts. Ķīmijterapija var izraisīt dehidratāciju. ...
3. Izturieties pret fiziskām izmaiņām. ...
4. Izvairieties no mikrobiem. ...
5. Turpiniet vingrot. ...
6. Iegūstiet savu R&R.

Vai svara treniņš ir labs vēža slimniekiem?

Spēka treniņš.

Muskuļu masas palielināšana var palīdzēt uzlabot līdzsvaru, mazināt nogurumu un atvieglot ikdienas darbību veikšanu. Tas var arī palīdzēt cīnīties ar osteoporozi, kaulu pavājināšanos, ko var izraisīt dažas vēža ārstēšanas metodes. CDC iesaka 2 nedēļas veikt visa ķermeņa spēka treniņu katru nedēļu.