Stresa frāzes

Citāti par stresu

• “Vairāk smaidīgs, mazāk satraucošs. ...
• "Jums jāiemācās atlaist. ...
• "ES vēlos...Es vēlos, lai es būtu miris...” ...
• “Ja vēlaties pārvarēt dzīves satraukumu, dzīvojiet mirklī, dzīvojiet elpā.” ...
• “Mums ir jābūt pīrāgam. ...
• “Lai sasniegtu lielas lietas, ir vajadzīgas divas lietas: plāns un nepietiekami daudz laika.”

1. Kādas trīs frāzes jādara, ja esat stresa stāvoklī??
2. Kā jūs sakāt, ka esat stresā?
3. Kādi ir 5 stresa piemēri??

Kādas trīs frāzes jādara, ja esat stresa stāvoklī??

Jūs sakāt, ka jūtat stresu; jūs atradīsit vairāk veidu, kā izjust stresu.
...
Iedomājieties to - samaziniet stresu, tikai mainot runas veidu.

• “Es esmu pārpludināts” Šis kādreiz bija mans mīļākais. ...
• "Es esmu tik aizņemts" ...
• “Man tam nav laika”

Kā jūs sakāt, ka esat stresā?

Dažas no psiholoģiskajām un emocionālajām pazīmēm, par kurām esat stresā, ir šādas:

1. Depresija vai trauksme.
2. Dusmas, aizkaitināmība vai nemiers.
3. Jūties satriekts, nemotivēts vai nekoncentrēts.
4. Problēmas ar miegu vai pārāk daudz miega.
5. Skriešanās domas vai pastāvīgas raizes.
6. Problēmas ar atmiņu vai koncentrāciju.
7. Sliktu lēmumu pieņemšana.

Kādi ir 5 stresa piemēri??

Dzīves spriedzes piemēri ir:

• Mīļotā cilvēka nāve.
• Šķiršanās.
• Darba zaudēšana.
• Finanšu saistību pieaugums.
• Precēties.
• Pārcelšanās uz jaunu māju.
• Hroniskas slimības vai ievainojumi.
• Emocionālās problēmas (depresija, trauksme, dusmas, bēdas, vaina, zems pašvērtējums)