Kāda ir labākā stiepšanās iesācējiem?
Iesācēju stiepšanās
- Izstiepšanās virs galvas (pleciem, kaklam un mugurai) Stāviet ar kājām plecu platumā, ceļgalus un gurnus atslābinot. ...
- Rumpja stiepšana (muguras lejasdaļai) Stāviet ar kājām plecu platumā, saliektus ceļus. ...
- Stiepjas kaķis un govs.