- Cik naudas nopelna Orangetheory treneri?
- Ko nozīmē 3G Oranžeteorijā?
- Kāda ir nepārtraukta treniņu oranža teorija?
- Kādi ir apelsīnu teorijas līmeņi?
Cik naudas nopelna Orangetheory treneri?
Cik nopelna treneris Orangetheory Fitness? Tipiskā Orangetheory fitnesa trenera alga ir USD 30 stundā. Treneru algas Orangetheory Fitness var svārstīties no USD 13 līdz USD 60 stundā.
Ko nozīmē 3G Oranžeteorijā?
Ir daži dažādi klases formāti, taču kopumā jūs katrā stacijā pavadīsit apmēram trešdaļu sava laika - “3G” treniņam katrā stacijā vienmēr ir viena grupa, bet 2G treniņam (vai oranžam 60) ir nedaudz elastīgāks (lai gan parasti jūs kādreiz atradīsities uz airētāja, skrejceļa un grīdas ...
Kāda ir nepārtraukta treniņu apelsīnu teorija?
Oranžeteorija ir vienas stundas intervāla treniņu nodarbība, kas uzrauga jūsu sirdsdarbības ātrumu. Ideja ir nokļūt (un uzturēt) noteikto mērķa zonu, tā saukto "oranžo zonu" (virs 84 procentiem no jūsu sirdsdarbības ātruma). ... Pēcapdegums ļauj dedzināt kalorijas ātrāk nekā parasti līdz 36 stundām (woah, zinātne).
Kādi ir apelsīnu teorijas līmeņi?
Piecas zonas ir pelēka, zila, zaļa, oranža un sarkana.
- Pelēkā zona: 50-60 procenti no jūsu maksimālā sirdsdarbības ātruma. ...
- Zilā zona: 61-70 procenti no jūsu maksimālā sirdsdarbības ātruma. ...
- Zaļā zona: 71-83 procenti no jūsu maksimālā sirdsdarbības ātruma. ...
- Oranžā zona: 84-91 procenti no jūsu maksimālā sirdsdarbības ātruma.