Topmusicanswers
Hidrolizēta 1. tipa kolagēna, arginīna L-alfa-chetoglutarāta, MSM un bromelaīna perorālai papildināšanai ir potenciāla labvēlīga loma cīpslu dzīšanā, samazinot tendinopātijas izraisītās sāpes.
Kas palīdz cīpslām un saitēm dziedēt ātrāk?
Kas palīdz ievainotām saitēm dziedēt ātrāk? Ievainotas saites dziedē ātrāk, ja tās tiek ārstētas tā, lai veicinātu labu asinsriti. Tas ietver īslaicīgu apledojuma izmantošanu, siltumu, pareizu kustību, paaugstinātu hidratāciju un vairākas sporta medicīnas tehnoloģijas, piemēram, NormaTec Recovery un Graston tehniku.
Kas palīdz cīpslām dziedēt ātrāk?
Pirmajās 72 stundās uzklājiet ledus vai aukstuma iepakojumus 10 līdz 15 minūtes vienlaikus, ne vairāk kā 2 reizes stundā. Turpiniet lietot ledu, kamēr tas palīdz. Ja nepieciešams, lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetaminofēnu vai NPL (piemēram, ibuprofēnu vai naproksēnu).
