Tenisa elkonis

Tenisa elkonis ir stāvoklis, kas izraisa sāpes ap elkoņa ārpusi. Tas ir klīniski pazīstams kā sānu epikondilīts. Tas bieži notiek pēc pārmērīgas lietošanas vai atkārtotas apakšdelma muskuļu darbības, elkoņa locītavas tuvumā.

1. Kā jūs zināt, vai jums ir tenisa elkonis??
2. Cik ilgā laikā tenisa elkonis sadzīst?
3. Kas izraisa tenisa elkoni?
4. Kādas ir tenisa elkoņa sāpes?

Kā zināt, vai jums ir elkoņa teniss??

Tenisa elkoņa simptomi ir sāpes un maigums kaulainajā rokturī elkoņa ārpusē. Šī poga ir vieta, kur ievainotās cīpslas savienojas ar kaulu. Sāpes var izstarot arī augšdelmā vai apakšdelmā. Lai gan bojājums ir elkonī, jūs, iespējams, sāpēsit, darot lietas ar rokām.

Cik ilgā laikā tenisa elkonis sadzīst?

Tenisa elkonis uzlabosies bez ārstēšanas (pazīstams kā pašierobežojošs stāvoklis). Tenisa elkonis parasti ilgst no 6 mēnešiem līdz 2 gadiem, un lielākā daļa cilvēku (90%) pilnībā atgūstas gada laikā. Vissvarīgākais ir atpūtināt ievainoto roku un pārtraukt veikt darbības, kas izraisīja problēmu.

Kas izraisa tenisa elkoni?

Tenisa elkoni galvenokārt izraisa pārmērīga apakšdelma izmantošana atkārtotas vai smagas darbības dēļ. Dažreiz tas var notikt arī pēc elkoņa sitiena vai klauvēšanas. Ja jūsu apakšdelma muskuļi ir sasprindzināti, elkoņa ārpusē var veidoties sīkas asaras un iekaisums pie kaulainā gabaliņa (sānu epikondīls).

Kādas ir tenisa elkoņa sāpes?

Tenisa elkonis sākas kā sāpes elkoņa ārpusē. Laika gaitā tas pasliktinās, līdz rodas stipras dedzinošas sāpes. Jūs varat pamanīt sāpes, kas pārvietojas no elkoņa ārpuses uz apakšdelmu un plaukstas aizmuguri, kad jūs satverat, pagriežat vai pacelat. Kad stāvoklis pasliktinās, jūsu saķere var vājināties.