Topmusicanswers
Parasti spēles stāvoklis vai spēles trūkums veicina roku krampjus, ja vien jums nav veselības stāvokļa. Rokas vingrinājumi un liela prakse ar pareizu roku/roku pozicionēšanu parasti palīdz. Iesildies. Pirmo reizi paņemot ģitāru, veiciet hromatiskus skrējienus augšup un lejup pa kaklu apmēram desmit minūtes.
Vai ir slikti izmantot īkšķi, spēlējot ģitāru?
Īkšķa stāvoklis
Tas var radīt diezgan daudz sāpju, tāpēc, lūdzu, pievērsiet uzmanību tam, kā jūtas rokas, spēlējot ģitāru. Pareizam īkšķa novietojumam jābūt kakla aizmugurē, pretī rādītājpirkstam. Dažreiz īkšķis būs ap vidējo pirkstu, bet arī tas ir labi. ... Ideāls īkšķa stāvoklis.
Kā izārstēt krampjus īkšķī?
Tie ietver:
- pārtraukt jebkuru darbību, kas izraisa roku krampjus.
- stiepjas muskuļi.
- masējot vai berzējot muskuļus.
- pielietojot siltumu vai aukstumu.
- dažu vitamīnu un uztura bagātinātāju lietošana var būt noderīga, lai gan tas būs atkarīgs no cēloņa un personas slimības vēstures.
- palielinot šķidruma uzņemšanu.
