Pārāk daudz uzdevumu sarakstu

1. Kāpēc darīt to saraksti man rada satraukumu?
2. Kāpēc es rakstu tik daudz uzdevumu sarakstu??
3. Kā pārtraukt darīt sarakstus?
4. Kā tikt galā ar garo darbu sarakstu?

Kāpēc darīt, saraksti man rada satraukumu?

Ir viegli justies nobiedētam ar to, kas jums jādara. Darāmo darbu saraksts bieži vien ir demotivējošs un satraukumu izraisošs. Kāpēc? Tā kā jūsu sarakstā iekļautie uzdevumi parasti ir pakļauti jums un līdz ar to nekontrolējami.

Kāpēc es rakstu tik daudz uzdevumu sarakstu??

Koens izsaka mūsu mīlestību uz uzdevumu sarakstiem trīs iemeslu dēļ: tie mazina satraukumu par dzīves haosu; tie dod mums struktūru, plānu, pie kura mēs varam pieturēties; un tie ir pierādījums tam, ko esam sasnieguši tajā dienā, nedēļā vai mēnesī. Ir nepieciešama sistēma - un uzzīmētas piezīmes uz rokām to nesagriezīs.

Kā pārtraukt darbu sarakstu?

Kā izvairīties no uzdevumu sarakstiem

1. Dariet to tūlīt - ja saskaraties ar nelielu uzdevumu, kura izpilde ilgst mazāk nekā 5 minūtes, vienkārši paveiciet to. ...
2. Piešķiriet prioritāti savai enerģijai - kad esat satriekts par šķīvja darbu, apstājieties un pārdomājiet savu darba veidu. ...
3. Sistematizējiet visu - darbs pie grāmatas?

Kā tikt galā ar garo darbu sarakstu?

Darāmo darbu saraksts kļūst pārāk garš? Lūk, ko darīt

1. Saglabājiet savu ikdienas uzdevumu sarakstu īsu un atsevišķi no sava pamatsaraksta.
2. Apbalvojiet sevi. Izslēdzot virkni darbu, izturieties pret sevi nelielā veidā. ...
3. Nāc nost no kāmja riteņa. ...
4. Darbs spurtos. ...
5. Mainiet savu ainavu. ...
6. Satikties ar citiem. ...
7. Pieturieties pie grafika.