Trenējiet savas smadzenes

Iedziļināsimies 13 uz pierādījumiem balstītos vingrinājumos, kas piedāvā vislabākās smadzeņu uzlabošanas priekšrocības.

1. Izklaidējieties ar finierzāģi. ...
2. Izmēģiniet savu roku kartītēs. ...
3. Veidojiet savu vārdu krājumu. ...
4. Izdejojiet savu sirdi. ...
5. Izmantojiet visas savas maņas. ...
6. Apgūt jaunu prasmi. ...
7. Mācīt kādam citam jaunu prasmi. ...
8. Klausieties vai atskaņojiet mūziku.

1. Vai jūs tiešām varat trenēt savas smadzenes??
2. Kā es varu apmācīt savas smadzenes, lai tās būtu gudrākas?
3. Kāds ir labākais veids, kā trenēt savu prātu?
4. Kā es varu asināt smadzenes?

Vai jūs tiešām varat trenēt savas smadzenes??

Jūsu smadzenēm ir iespēja mācīties un augt, kad jūs novecojat - process, ko sauc par smadzeņu plastiskumu -, bet, lai to paveiktu, jums tas regulāri jāapmāca. ... "Jaunas aktivitātes pieņemšana, kas arī liek domāt un mācīties un prasa pastāvīgu praksi, var būt viens no labākajiem veidiem, kā saglabāt smadzenes veselīgas."

Kā es varu apmācīt savas smadzenes, lai tās būtu gudrākas?

Lasiet tālāk, lai uzzinātu, ko zinātne saka par dažādiem veidiem, kā jūs varētu uzlabot savu izkristalizēto un šķidro inteliģenci.

1. Vingrojiet regulāri. ...
2. Pietiekami gulēt. ...
3. Meditēt. ...
4. Dzert kafiju. ...
5. Dzeriet zaļo tēju. ...
6. Ēdiet uzturvielām bagātu pārtiku. ...
7. Spēlēt instrumentu. ...
8. Lasīt.

Kāds ir labākais veids, kā trenēt savu prātu?

Meditācija ir viens no labākajiem veidiem, kā trenēt savu prātu. Tas stiprina mūsu spēju liecināt par savām domām un ir pirmais solis, lai mainītu garīgos ieradumus, kas mums sagādā nepatikšanas. Tas arī palīdz mums koncentrēties, iegūt skaidrību un attīstīt līdzsvaru.

Kā es varu asināt smadzenes?

Kā asināt smadzenes

1. Izaiciniet savas smadzenes ar garīgiem vingrinājumiem. Viens no galvenajiem prāta asināšanas veidiem ir garīgo vingrinājumu veikšana. ...
2. Informācijas atkārtošana. ...
3. Lasīt vairāk Grāmatas. ...
4. Iesaistieties izaicinošās spēlēs vairāk ar cilvēkiem. ...
5. Izveidojiet grafikus. ...
6. Iegūstiet kvalitatīvu miegu.