Balss noguruma vingrinājumi

1. Kā izārstēt balss nogurumu?
2. Cik ilgs laiks nepieciešams, lai dziedinātu balss nogurumu?
3. Kāpēc mana balss tik ātri nogurst??
4. Kādi ir pieci vokālā noguruma faktori??

Kā izārstēt balss nogurumu?

Šeit ir vairāki padomi, kā ātri atgūties no balss noguruma:

1. Modificēts (ne pilnīgs) vokālais atpūts. ...
2. Samaziniet vokālās prakses sesiju ilgumu un intensitāti (t.i.e. praktizējiet 15 minūtes 3-4 reizes dienā, nevis vienu 45-60 minūšu sesiju).
3. Prakses nodarbību laikā izmantojiet vokālos “izkraušanas” vingrinājumus. ...
4. Mitrināt!

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai dziedinātu balss nogurumu?

Īstermiņa atveseļošanās bija acīmredzama-90% atveseļošanās 4-6 stundu laikā un pilnīga atveseļošanās 12-18 stundu laikā.

Kāpēc mana balss tik ātri nogurst??

Balss nogurumu var izraisīt pārmērīga balss izmantošana. Mēs to bieži redzam profesionālos balss lietotājiem - piemēram, skolotājiem, dziedātājiem un zvanu centru darbiniekiem. Tāpat kā kājas var nogurt no skriešanas, jūsu balss var nogurt, ja to lietojat ilgu laiku.

Kādi ir pieci vokālā noguruma faktori??

CAPE-V vērtējumi ietvēra sešas dimensijas: vispārējo smagumu, raupjumu, elpas trūkumu, celmu, piķi un skaļumu. SAVRa vērtējumos bija trīs dimensijas: runas piepūles līmenis (EFFT), balsenes diskomforta līmenis (DISC) un nespēja radīt maigu balsi (IPSV).