Topmusicanswers
Skaļa vai pārmērīga runāšana var nogurdināt šos muskuļus. Daži cilvēki pēc tam nonāk neveselīgā ieradumā pārmērīgi izmantot kakla muskuļus, lai “piespiestu” balsi. Šie mazie muskuļi nevar pilnībā un konsekventi veikt vēdera un ribu zonu lielo muskuļu darbu.
- Kāpēc mana balss nogurdina pēc sarunas??
- Kā izklausās balss nogurums?
- Vai balss nogurums ir normāls?
- Cik ilgs laiks nepieciešams, lai atgūtu no balss noguruma?
Kāpēc mana balss nogurdina pēc sarunas??
Balss nogurumu var izraisīt pārmērīga balss izmantošana. Mēs to bieži redzam profesionālos balss lietotājiem - piemēram, skolotājiem, dziedātājiem un zvanu centru darbiniekiem. Tāpat kā kājas var nogurt no skriešanas, jūsu balss var nogurt, ja to lietojat ilgu laiku.
Kā izklausās balss nogurums?
Balss noguruma simptomi var būt: aizsmakums; izmaiņas balsenes sajūtās (sasprindzinājums, kakla muskuļu sāpes); palielinātas balss pūles, lai radītu skaņu; dinamiskās kontroles zudums (parasti mīksts kļūst grūtāks); un vokālie uzskati kļūst nesaskaņoti.
Vai balss nogurums ir normāls?
Balss nogurums var rasties daudzu iemeslu dēļ, bet, ja balss krokas šķiet normālas, nogurums visbiežāk ir saistīts ar muskuļu sasprindzinājuma disfoniju (MTD). MTD ir nepareiza balsenes un ārējo balsenes un kakla muskuļu izmantošana.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai atgūtu no balss noguruma?
Īstermiņa atveseļošanās bija acīmredzama-90% atveseļošanās 4-6 stundu laikā un pilnīga atveseļošanās 12-18 stundu laikā.
