Topmusicanswers
Cilvēki vienkārši vislabāk guļ tādā temperatūrā, kas jūtas visērtāk. Tomēr ekstremālai temperatūrai miega vidē ir tendence traucēt miegu. REM miegs parasti ir jutīgāks pret temperatūras traucējumiem. Piemēram, ļoti aukstā temperatūrā mums var pilnībā atteikties no REM miega.
Kas izraisa samazinātu REM miegu?
Papildus šiem efektiem miega traucējumi, īpaši obstruktīva miega apnoja un narkolepsija, var izraisīt sadrumstalotus REM miega periodus. REM muskuļu relaksācija var izraisīt elpceļu muskuļu sabrukumu un izraisīt miega apnojas elpošanas traucējumus. Tas var samazināt REM noturību.
Kas bloķē REM miegu?
Zāles, piemēram, antidepresanti, var izraisīt mazāk REM miega. Cilvēki, kas smēķē, bieži guļ viegli un viņiem ir mazāk REM miega. Viņi var pamosties pēc dažām stundām, jo viņiem rodas nikotīna izdalīšanās. Ļoti karsta vai auksta temperatūra var traucēt REM miegu.
Kāds stāvoklis ietekmē REM miegu?
REM miega uzvedības traucējumi bieži sākas pakāpeniski un laika gaitā var pasliktināties. REM miega uzvedības traucējumi var būt saistīti ar citiem neiroloģiskiem stāvokļiem, piemēram, Lūija ķermeņa demenci (sauktu arī par demenci ar Lūija ķermeņiem), Parkinsona slimību vai vairāku sistēmu atrofiju.
