Kas izraisa sāpes kreisajā plaukstas locītavā pēc ilgām vijoles sesijām?

1. Kāpēc pēc vijoles sāp plauksta??
2. Kā novērst pastāvīgas plaukstas sāpes?
3. Vai vijoles spēlēšana var izraisīt tendinītu?
4. Vai plaukstas locītava var sāpēt no pārmērīgas lietošanas?

Kāpēc pēc vijoles sāp plauksta??

Tomēr, spēlējot ilgu laiku, apakšdelma, plaukstas locītavas vai pirksta pozicionēšanā vai nu priekšgala, vai stīgu rokās dažreiz var notikt ļoti smalkas pozīcijas izmaiņas. Atkārtota muskuļu vai locītavu izmantošana, ja tā atrodas neoptimālā vai neitrālā stāvoklī, var izraisīt pārmērīgu izmantošanu un iespējamu atkārtotu sasprindzinājumu.

Kā novērst pastāvīgas plaukstas sāpes?

Par neseno ievainojumu:

1. Atpūtiet plaukstas locītavu. Turiet to paceltu virs sirds līmeņa.
2. Mīkstajai un pietūkušajai vietai uzklājiet ledus iepakojumu. Aptiniet ledus audumā. ...
3. Lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu vai acetaminofēnu. ...
4. Jautājiet savam veselības aprūpes speciālistam, vai ir pareizi nēsāt šinas vairākas dienas.

Vai vijoles spēlēšana var izraisīt tendinītu?

Tendinītu parasti izraisa pārmērīga atkārtota kustība un pārmērīga lietošana (piem.g., spēlēt stīgu instrumentu).

Vai plaukstas locītava var sāpēt no pārmērīgas lietošanas?

Tendinīts. Visbiežāk sastopamais plaukstas un plaukstas locītavas traumas ir tendinīts. Šis stāvoklis rodas, kad kairinājums vai stresa rezultātā iekaisusi cīpsla - audu aukla, kas savieno muskuļus ar kauliem. Bieži ir arī apkārtējo mīksto audu pietūkums, kā arī maigums un sāpes.