Topmusicanswers
Un veselīgs uzturs ir sabalansēts uzturs: daudz augļu un dārzeņu, veseli graudi un liesas olbaltumvielas. Tie dos jums enerģiju un izturību, kas dziedātājiem ir nepieciešama. Jūs varat izvairīties no piena produktiem, jo tie var sabiezēt gļotas, kas var jūs aizsprostot. Ēdiet viegli pirms noklausīšanās vai izrādes.
- Ko man ēst un dzert dziedāšanai?
- Ko dziedātājiem nevajadzētu ēst un dzert?
- Kas ir labs jūsu balss saitēm?
- Kā dziedātāji saglabā savu balsi?
Ko man ēst un dzert dziedāšanai?
Pirms dziedāšanas sajauciet medu ar siltu ūdeni un nedaudz citrona sulas (ne tik daudz, ka citrons var izžūt kaklu), lai iegūtu īpaši nomierinošu un nomierinošu dzērienu. LABI: Pārtikas produkti ar augstu ūdens saturu - tie ir arbūzs, āboli, bok choy un selerijas!
Ko dziedātājiem nevajadzētu ēst un dzert?
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ir pārtikas produkti ar augstu tauku saturu, piemēram, cepti vai taukaini ēdieni, olas, sviests un citi piena produkti; un skābas maltītes, piemēram, pikanti ēdieni, pipari, koncentrēti tomātu ēdieni, etiķis un citrusaugļi. Brāzot ir gandrīz neiespējami labi dziedāt.
Kas ir labs jūsu balss saitēm?
Veselīgi ieradumi rūpēties par savu balsi
- Dzeriet daudz ūdens, īpaši vingrojot.
- Ja dzerat kofeīnu saturošus dzērienus vai alkoholu, sabalansējiet uzņemšanu ar lielu daudzumu ūdens.
- Veikt balss snaudu - atpūtiniet savu balsi visas dienas garumā.
- Mājās izmantojiet mitrinātāju.
Kā dziedātāji saglabā savu balsi?
Dziedātājiem jāuztur ķermeņa mitrums, lai maigās balss krokas (vai auklas) būtu elastīgas. Viņi, iespējams, dzer no diviem līdz trim litriem ūdens, kas izklāts visu dienu. ... Mentola izstrādājumi ir pārāk spēcīgi smalkajām membrānām, tāpēc dziedātāji izvēlas to saglabāt tīru.
