Topmusicanswers
Galvenais iemigšanas iemesls studiju laikā kļūst pārāk ērts. Galvenais padoms tam būtu nestudēt savā gultā. Turiet studiju zonu un guļvietu atsevišķi, lai jūsu smadzenes varētu skaidri nošķirt abus.
- Kā es varu pārtraukt miegainību studiju laikā??
- Kāpēc studijas mani iemidzina??
- Vai ir labi gulēt starp mācībām?
Kā es varu pārtraukt miegainību studiju laikā??
Ja vienkārši palikt nomodā studiju laikā šķiet grūtāk nekā kvantu fizikā, izmēģiniet kādu no šīm deviņām stratēģijām, lai palīdzētu jums būt modram un koncentrētam.
- Turpini kustēties. ...
- Lai top gaisma. ...
- Sēdi taisni. ...
- Izvairieties no guļamistabas. ...
- Hidratējiet, hidratējiet, hidratējiet. ...
- Neaizmirstiet ēst (veselīgi) ...
- Padariet studijas aktīvas. ...
- Mācīties kopā ar draugiem.
Kāpēc studijas mani iemidzina??
Un jo vairāk mēs izmantojam savas smadzenes garīgu uzdevumu veikšanai, jo vairāk enerģijas (t.i.e. glikoze). Tā rezultātā citās ķermeņa daļās asinīs ir mazāk glikozes, kā rezultātā pēc ilgām domāšanas stundām jūtat ārkārtēju izsīkumu.
Vai ir labi gulēt starp mācībām?
Jauni atklājumi, kas publicēti Psiholoģijas zinātņu asociācijas žurnālā Psychological Science, atzīmē, ka gulēšana starp studiju sesijām var atvieglot studēto atcerēšanos pat sešus mēnešus vēlāk.
