Kāpēc golfa spēlētāja elkoņa dziedināšana prasa tik ilgu laiku?

Labā ziņa ir tā, ka golfa spēlētāja elkonis bieži dziedē pats. Tā kā tas ir atkārtots deformācijas ievainojums, galvenais faktors, kas ietekmē jūsu dziedināšanu, ir laiks prom no atkārtotas kustības, kas izraisīja problēmu. Cik daudz laika? Sešas nedēļas, šķiet, ir pietiekami.

1. Cik ilgs laiks nepieciešams golfa spēlētāja elkoņa dziedināšanai?
2. Kāds ir ātrākais veids, kā izārstēt golfa spēlētāja elkoni?
3. Kāpēc mans golfa spēlētāja elkonis neuzlabojas??
4. Vai golfa spēlētāju elkonis kādreiz aizies?

Cik ilgs laiks nepieciešams golfa spēlētāja elkoņa dziedināšanai?

Konservatīvās ārstēšanas metodes parasti darbojas golfa spēlētāja elkoņa gadījumā. Bet, ja jums joprojām ir sāpes pēc trim līdz sešiem mēnešiem, jums var būt nepieciešama operācija. Šīs procedūras var noņemt bojātas cīpslas daļas, veicināt dzīšanu un mazināt sāpes. Pilnīga atveseļošanās var ilgt trīs līdz sešus mēnešus.

Kāds ir ātrākais veids, kā izārstēt golfa spēlētāja elkoni?

Izmēģiniet sekojošo:

1. Atpūta. Apturiet savu golfa spēli vai citas atkārtotas darbības, līdz sāpes pazūd. ...
2. Ledus skarto zonu. Uzlieciet ledus iepakojumus uz elkoņa 15 līdz 20 minūtes vienlaikus, trīs līdz četras reizes dienā vairākas dienas. ...
3. Izmantojiet breketi. ...
4. Izstiepiet un nostipriniet skarto zonu.

Kāpēc mans golfa spēlētāja elkonis neuzlabojas??

Tomēr, ja pēc dažām nedēļām neredzat uzlabojumus, norunājiet tikšanos ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai veiktu novērtējumu. Golfa spēlētāja elkoņa muskuļu un cīpslu bojājums izraisa sāpes un maigumu elkoņa iekšējā daļā. Tāpat kā jūsu gadījumā, sāpes var izstiepties apakšdelma iekšpusē.

Vai golfa spēlētāju elkonis kādreiz aizies?

Tas nozīmē, ka simptomi dažreiz var izzust uz kādu laiku, vai arī jūs, iespējams, nepamanīsit simptomus, līdz jūsu stāvoklis pasliktināsies. Dažreiz golfa spēlētāja elkonis vai tenisa elkonis var izzust paši, bet, ja jūsu stāvoklis pasliktinās vai neuzlabojas, jums jāredz veselības aprūpes sniedzējs.