Topmusicanswers
Elpošana caur degunu ļauj veikt dziļākas elpas - kas piesaista apakšējās plaušas. Kad apakšējās plaušas kļūst aktīvas, tās izsūknē vairāk skābekļa uz pārējo ķermeni. Vairāk skābekļa nozīmē lielāku atbalstu jūsu šūnām un saglabā veselīgu audu un orgānu darbību.
- Kāpēc ir svarīgi elpot caur degunu, nevis muti??
- Kāpēc ir slikti elpot caur muti??
- Kāpēc ir svarīgi elpot pareizi?
Kāpēc ir svarīgi elpot caur degunu, nevis muti??
Elpošana ar degunu ir izdevīgāka nekā elpošana caur muti. Elpošana caur degunu var palīdzēt filtrēt putekļus un alergēnus, palielināt skābekļa uzņemšanu un mitrināt gaisu, ko ieelpojat. No otras puses, mutes elpošana var izžūt muti. Tas var palielināt sliktas elpas un smaganu iekaisuma risku.
Kāpēc ir slikti elpot caur muti??
Elpošana caur muti var izžūt smaganas un audus, kas izklāj muti. Tas var mainīt dabiskās baktērijas mutē, izraisot smaganu slimības vai zobu bojāšanos. Ilgstoši mutes elpošana bērniem var izraisīt arī fiziskas izmaiņas, piemēram: iegarena seja.
Kāpēc ir svarīgi elpot pareizi?
Katra ķermeņa sistēma ir atkarīga no skābekļa. No izziņas līdz gremošanai efektīva elpošana var ne tikai nodrošināt lielāku garīgās skaidrības sajūtu, bet arī palīdzēt labāk gulēt, efektīvāk sagremot pārtiku, uzlabot ķermeņa imūno reakciju un samazināt stresa līmeni.
