Topmusicanswers
5 koordinācijas vingrinājumi, kas jāiekļauj programmēšanā
- Bumba vai balona mešana. Noķeriet un sasitiet balonu uz priekšu un atpakaļ, izmantojot rokas, galvu un citas ķermeņa daļas. ...
- Lecamaukla. Šis klasiskais koordinācijas vingrinājums darbojas, lai sinhronizētu rokas-kāju-acu kustības. ...
- Līdzsvara vingrinājumi. ...
- Mērķa vingrinājumi. ...
- Žonglēšana un driblēšana.
Kā es varu uzlabot savu koordināciju??
4 vienkārši vingrinājumi roku un acu koordinācijas uzlabošanai
- #1 Play Catch. Lai uzlabotu centrālo redzi, Horn iesaka mest tenisa bumbiņu pie sienas un praktizēt tās noķeršanu ar vienu roku, bet pēc tam ar otru. ...
- #2 Uzziniet žonglēt. ...
- #3 Vingrojiet acis. ...
- #4 Esiet apzinīgs, kamēr spēlējat.
Kāds ir koordinācijas tests??
Koordināciju novērtē, pārbaudot pacienta spēju pareizi veikt strauji mainīgas un kustības no punkta uz punktu. Palūdziet pacientam novietot rokas uz augšstilbiem un pēc tam strauji apgriezt rokas un pacelt tās no augšstilbiem.
