11 stiepšanās vingrinājumi mūziķiem
- STALTI STĀVĒT. Stāviet ar kājām gurnu platumā, ievelciet vēdera lejasdaļu uz augšu (nedaudz) un izstiepiet galvu pa galvu, skatoties taisni uz priekšu. ...
- LIELI plecu apļi. ...
- DUMB WAITER. ...
- ATVĒRŠANAS. ...
- PELDOŠAS ROKAS. ...
- KOSKAS. ...
- PUSE SASNIEDZ. ...
- FLEX UN EXTEND.
- Vai mūziķiem vajadzētu trenēties?
- Kas ir iesildīties ExerciseS mūzikā?
- Kādu vingrinājumu vislabāk veikt?
Vai mūziķiem vajadzētu trenēties?
Jā, mūzika var būt izteiksmīga, radoša, terapeitiska un kaislīga, taču, lai radītu mūziku ar jebkuru instrumentu (pat digitāli), mūziķiem ir jāizmanto gan ķermenis, gan prāts. Visu līmeņu un vecuma mūziķi gūs labumu no tā, ka viņi ir stiprāki un stiprāki.
Kas ir iesildīties ExerciseS mūzikā?
9 labākie vokālie iesildītāji dziedātājiem
- Žāvas nopūtas tehnika. Šim ātrajam vokālajam vingrinājumam vienkārši žāvājieties (ieelpojiet gaisu) aizvērtu muti. ...
- Kolibri iesildīšanāsS. ...
- Balss salmu vingrinājums. ...
- Lūpu buzz Vokālā iesildīšanās. ...
- Mēles trill vingrinājums. ...
- Žokļa atslābināšanas vingrinājumiS. ...
- Divu oktāvu slīdēšanas iesildīšanās. ...
- Balss sirēnu vingrinājums.
Kādu vingrinājumu vislabāk veikt?
7 visefektīvākie vingrinājumi
- Pastaigas. Jebkurā vingrojumu programmā jāiekļauj sirds un asinsvadu vingrinājumi, kas stiprina sirdi un sadedzina kalorijas. ...
- Intervāla apmācība. ...
- Squats. ...
- Lunges. ...
- Spiedieni. ...
- Vēdera gurķi. ...
- Liekta rinda.