Ģeneralizēta trauksme

Ģeneralizētus trauksmes traucējumus (vai GAD) bez acīmredzama iemesla raksturo pārmērīga, pārspīlēta trauksme un raizes par ikdienas dzīvi. Cilvēki ar ģeneralizētas trauksmes simptomiem mēdz vienmēr gaidīt katastrofu un nevar pārstāt uztraukties par veselību, naudu, ģimeni, darbu vai skolu.

1. Kādi ir 5 ģeneralizētas trauksmes simptomi?
2. Vai Gads ir nopietna garīga slimība?
3. Vai GAD var izārstēt?
4. Cik ilgi ilgst ģeneralizēta trauksme?

Kādi ir 5 ģeneralizētas trauksmes simptomi?

ĢENERALIZĒTS TRAUKUMA PĀRTRAUKUMS

• Nemiers vai sajūta, ka esi nospiests vai uz malas.
• Būt viegli nogurušam.
• Grūtības koncentrēties vai prāts kļūst tukšs.
• Aizkaitināmība.
• Muskuļu sasprindzinājums.
• Miega traucējumi (grūtības aizmigt vai aizmigt vai nemierīgs, neapmierinošs miegs).

Vai Gads ir nopietna garīga slimība?

Ģeneralizētu trauksmi (GAD) raksturo sešus mēnešus vai ilgāks hronisks, pārspīlēts satraukums un spriedze, kas ir nepamatota vai daudz smagāka nekā parastā trauksme, ar ko saskaras lielākā daļa cilvēku. Cilvēki ar šo traucējumu parasti gaida sliktāko.

Vai GAD var izārstēt?

Labas ziņas: GAD ir ārstējams

Tāpat kā citus trauksmes traucējumus, GAD var efektīvi ārstēt ar psihoterapiju, medikamentiem vai kombināciju. Kognitīvi-uzvedības terapija jeb CBT māca trauksmes pārvarēšanas prasmes, kas palīdz cilvēkiem ar GAD iemācīties patstāvīgi kontrolēt savas raizes.

Cik ilgi ilgst ģeneralizēta trauksme?

Vispārēju trauksmes traucējumu gadījumā cilvēkam ir pastāvīgas bažas vai trauksme, kas ilgst vismaz vairākus mēnešus. (Diagnostikas rokasgrāmatā psihiatrijā ir noteikts minimālais laiks līdz 6 mēnešiem, bet jums nav jāizmanto precīzs taimeris, lai meklētu palīdzību.)