Topmusicanswers
Trauksme
Ģeneralizēta trauksme
Ģeneralizētus trauksmes traucējumus (vai GAD) bez acīmredzama iemesla raksturo pārmērīga, pārspīlēta trauksme un raizes par ikdienas dzīvi. Cilvēki ar...
Kā mazināt trauksmi
Izmēģiniet šīs darbības, kad jūtaties satraukts vai stresa stāvoklī:Izmantojiet taimautu. ... Ēd labi sabalansētas maltītes. ... Ierobežojiet alkoholu...
Trauksmes ierakstīšana
Kā pārvarēt satraukumu par ierakstīšanu?Vai trauksme liek jums darboties labāk?Kā pārvarēt satraukumu par ierakstīšanu?7 padomi kameras nemiera pārvar...
Panikas lēkme
Trauksmes lēkmes, kas pazīstamas arī kā panikas lēkmes, ir intensīvas panikas vai baiļu epizodes. Tie parasti rodas pēkšņi un bez brīdinājuma. Dažreiz...
Satriekta dziesma
Kāda ir trauksmes dziesma?Ir pārpildīts ar autortiesībām?Kāda ir trauksmes dziesma?Tika konstatēts, ka “Marconi Union” bez svara samazināja stresa un ...
Kā tikt galā ar nemieru
Izmēģiniet šīs darbības, kad jūtaties satraukts vai stresa stāvoklī:Izmantojiet taimautu. ... Ēd labi sabalansētas maltītes. ... Ierobežojiet alkoholu...
Kas ir normāla trauksme
Kā tiek aprakstīta normāla trauksme?Kas ir normāla trauksme - un kas ir trauksmes traucējumi?Vai normāla trauksme ir veselīga?Kad man jāuztraucas par ...