Roku krampji, spēlējot basu

1. Kā apturēt roku krampjus, spēlējot ģitāru?
2. Vai ir normāli, ka pēc basa spēles pirksti sāp?
3. Kā apturēt roku krampjus, spēlējot vijoli?
4. Kāpēc man krampj roka, spēlējot spēka akordus?

Kā apturēt roku krampjus, spēlējot ģitāru?

Ja sākat sajust krampju sajūtas, vienkāršs veids, kā izvairīties no krampju pasliktināšanās, ir pārtraukums no piecām līdz desmit minūtēm. Mēģiniet savā treniņā iekļaut regulārus pārtraukumus, lai sniegtu rokām atpūtu un iespēju atgūties, it īpaši, ja esat divu stundu prakses vidū.

Vai ir normāli, ka pēc basa spēles pirksti sāp?

Pirmoreiz spēlējot stīgu instrumentu, salīdzinoši mīkstie audi uz pirkstu galiem piedzīvo atkārtotu trulu traumu, liecina 2011. gada pētījums. Traumas rodas no pastāvīga, atkārtota kontakta ar stīgu materiālu.

Kā apturēt roku krampjus, spēlējot vijoli?

Praktizējot vijoles griešanas paņēmienus, kreisajā rokā var rasties stīvums vai krampji, īpaši iesācējiem studentiem. Jūs varat novērst šāda veida traumas, pārliecinoties, ka veicat dažus iesildīšanās vingrinājumus katru reizi, kad veicat treniņu.

Kāpēc man krampj roka, spēlējot spēka akordus?

Izklausās, ka jūs izmantojat pārāk daudz enerģijas savā satraucošajā rokā.. Veiciet vingrinājumus, kur atrodat pietiekami minimālu spiedienu, lai akords varētu spēlēt tīri. Sāciet ar ļoti vieglu pieskārienu un pakāpeniski palieliniet spiedienu, līdz akords skan tīri.