Topmusicanswers
FIZISKĀ Vingrinājums dziedātājiem
- aerobikas vingrinājumi (pastaigas, skriešana, peldēšana, aerobo kustību nodarbības...) ...
- muskuļu kondicionēšana (spēka treniņi, svara treniņi, kalistenika)...) ...
- neiro-muskuļu koordinācijas vingrinājumi (joga, Aleksandra tehnika, Feldenkrais, Tai Chi, Eurythmics)...)
- Vai fiziskie vingrinājumi uzlabos dziedāšanu?
- Vai jūs varat izmantot savu dziedāšanas balsi?
- Vai ir labi trenēties pirms dziedāšanas?
- Vai dziedātājiem vajadzētu pacelt svarus?
Vai fiziskie vingrinājumi uzlabos dziedāšanu?
Vingrinājumi uzlabo dziedāšanu, palielinot sirds un asinsvadu spēku un elpas izturību. Labi sviedri stimulē jūsu endorfīnus un stiprina vispārējo muskuļu tonusu. Sports var palīdzēt dziedāt augstāk, skaidrāk, ar mazāku slodzi un vairāk enerģijas un emociju.
Vai jūs varat izmantot savu dziedāšanas balsi?
Iesildiet savu balsi, dziļi elpojot, pārvietojot mēli apkārt un izliekoties košļājamo. Lai stiprinātu runājošo vai dziedošo balsi, saviļņojiet lūpas un praktizējiet mēles vērpjotājus. Solfēgošana un teikšana “Mm-mm” vai “Ney ney ney” ir arī vingrinājumi, kurus varat izmantot, lai stiprinātu savu balsi.
Vai ir labi trenēties pirms dziedāšanas?
Vingrojiet pirms dziedāšanas
Ir labi vingrot tajās dienās, kad jums jāveic. Faktiski 30 minūšu vingrošana izstādes dienās var palīdzēt samazināt nervus un atslābināt muskuļus. Bet vienmēr iesildieties, esiet hidratēts un pareizi atdzesējiet treniņa laikā, lai muskuļi nebūtu saspringti un savilkti.
Vai dziedātājiem vajadzētu pacelt svarus?
Tā kā elpas kontrole ir viens no stabilās, veselīgās vokālās tehnikas pamatelementiem, trenējoties un paceļot svarus, elpošanas un dziedāšanas mehānisms darbojas optimāli vislabāk. Dziedātājiem patiešām jābūt uzmanīgiem, lai nepārspīlētu ar svara treniņu.
