Trauksmes ierakstīšana

1. Kā pārvarēt satraukumu par ierakstīšanu?
2. Vai trauksme liek jums darboties labāk?

Kā pārvarēt satraukumu par ierakstīšanu?

7 padomi kameras nemiera pārvarēšanai

1. Izmantojiet noklusējuma “spoguļattēlu”. ...
2. Vispirms veiciet dažas dziļas elpas. ...
3. Ieraksta laikā samaziniet uzmanību. ...
4. Palēniniet sarunu. ...
5. Paskaties tieši uz kameru. ...
6. Iekļaujiet cilvēka mirkļus. ...
7. Neuztver sevi pārāk nopietni.

Vai trauksme liek jums darboties labāk?

Tie, kas uztvēra stresa notikumus kā izaicinājumus, nevis draudus, guva enerģiju no nemiera. Enerģijas pieaugums viņus motivēja un uzlaboja viņu sniegumu. Pētnieki atklāja, ka indivīdiem vislabāk veicās, kad viņi atzina savu trauksmi, nevis to nomāc.