Topmusicanswers
Lielākā daļa cīpslu traumu ir pakāpeniskas cīpslas nodiluma un pārmērīgas lietošanas vai novecošanās rezultāts. Ikviens var gūt cīpslas traumu. Bet cilvēki, kuri savā darbībā, sportā vai ikdienas aktivitātēs izdara vienu un to pašu kustību, visticamāk bojā cīpslu. Cīpslas bojājums var notikt pēkšņi vai pamazām.
- Cik ilgs laiks nepieciešams cīpslas sadzīšanai?
- Kādi ir cīpslu bojājuma simptomi?
- Vai cīpsla var sevi labot?
- Kas palīdz cīpslām dziedēt ātrāk?
Cik ilgs laiks nepieciešams cīpslas sadzīšanai?
Dziedināšana var ilgt līdz 12 nedēļām. Lai noņemtu sasprindzinājumu no salabotās cīpslas, ievainotā cīpsla var būt jāatbalsta ar šinu vai jāapmet. Fiziskā terapija vai darba terapija parasti ir nepieciešama, lai atgrieztos kustībā drošā veidā. Gaidiet, ka kustība pakāpeniski atgriezīsies ar nelielu stīvumu.
Kādi ir cīpslu bojājuma simptomi?
Cīpslu plīsuma simptomi
- Snap vai pop, ko dzirdat vai jūtat.
- Stipras sāpes.
- Ātri vai tūlītēji zilumi.
- Izteikts vājums.
- Nespēja lietot skarto roku vai kāju.
- Nespēja pārvietot iesaistīto zonu.
- Nespēja izturēt svaru.
- Platības deformācija.
Vai cīpsla var sevi labot?
Lai gan daudzi nelieli cīpslu un saišu ievainojumi sadzīst paši, traumas, kas izraisa stipras sāpes vai sāpes, kas nemazinās laikā, būs jāārstē. Ārsts var ātri diagnosticēt problēmu un ieteikt atbilstošu ārstēšanas kursu.
Kas palīdz cīpslām dziedēt ātrāk?
Pirmajās 72 stundās uzklājiet ledus vai aukstuma iepakojumus 10 līdz 15 minūtes vienlaikus, ne vairāk kā 2 reizes stundā. Turpiniet lietot ledu, kamēr tas palīdz. Ja nepieciešams, lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetaminofēnu vai NPL (piemēram, ibuprofēnu vai naproksēnu).
