Ņemot

Desmit padomi par piezīmju veikšanuNerakstiet katru vārdu. ... Izlemiet, kas ir svarīgi. ... Esiet aktīvs klausītājs/lasītājs. ... Izmantojiet simbolu...

Veikt pasākumus, lai pārvaldītu stresuIzsekojiet savus stresa faktorus. Saglabājiet žurnālu nedēļu vai divas, lai noteiktu, kuras situācijas rada visl...